Як фізіотерапія може допомогти при болях у суглобах
Біль у суглобах - поширена проблема, яка обмежує багатьох людей у повсякденному житті. Причини можуть бути різними: від надмірних навантажень і травм до хронічних захворювань, таких як остеоартрит, ревматизм або подагра. Лікування залежить від основної причини та тяжкості симптомів. Окрім медикаментів, холодових або теплових процедур і хірургічного втручання, фізіотерапія також може відігравати важливу роль у полегшенні болю в суглобах.
Що таке фізіотерапія?
Фізіотерапія - це форма лікувальної фізкультури, яка спрямована на покращення або відновлення функції та рухливості суглобів, м'язів і сухожиль. Фізіотерапевти - це спеціально підготовлені фахівці, які створюють і проводять індивідуальні програми вправ для пацієнтів з болем у суглобах. При цьому вони беруть до уваги індивідуальні потреби, цілі та стан пацієнта.
Як працює фізіотерапія від болю в суглобах?
Фізіотерапія може по-різному впливати на біль у суглобах:
- Вона може сприяти кровообігу і метаболізму в уражених суглобах, що прискорює загоєння і зменшує запалення.
- Вона може зміцнювати і розтягувати м'язи, що підвищує стабільність і гнучкість суглобів і запобігає неправильному навантаженню.
- Покращує поставу і виправляє неправильну поставу, що оптимізує розподіл тиску на суглоби і зменшує біль.
- Він може впливати на сприйняття болю і стирати пам'ять про біль, що призводить до кращого управління болем.
- Може підвищити впевненість у собі та мотивацію пацієнтів, що сприяє більш активному способу життя.
сприяє більш активному способу життя.
Які форми фізіотерапії доступні для лікування болю в суглобах?
Фізіотерапія болю в суглобах може приймати різні форми, залежно від того, які суглоби уражені і які цілі переслідуються. Найпоширеніші форми включають
- Фізіотерапія: включає цілеспрямовані вправи для мобілізації, зміцнення та розтягування суглобів і м'язів. Вправи виконуються під керівництвом фізіотерапевта і можуть виконуватися як на практиці, так і вдома.
- Мануальна терапія: включає в себе спеціальні техніки захоплення, за допомогою яких фізіотерапевт може звільнити блокування, зняти напругу і поліпшити рухливість суглобів.
- Електротерапія: електричні струми або імпульси використовуються для стимуляції скорочення м'язів, стимулювання метаболізму або полегшення болю.
- Ультразвукова терапія: за допомогою звукових хвиль генерується тепло в уражених тканинах, стимулюється кровообіг і зменшується запалення.
- Гідротерапія: вправи проводяться у воді, щоб зменшити навантаження на суглоби і одночасно зміцнити м'язи.
Які найпоширеніші форми болю в суглобах?
Біль у суглобах може мати багато різних причин, які часто взаємопов'язані. Найпоширеніші форми болю в суглобах включають
- Остеоартрит: це дегенеративний процес, при якому хрящі в суглобах зношуються і з часом повністю зникають. Це призводить до тертя між кінцями кісток, викликаючи біль, набряк і обмеження рухів. Остеоартрит може вражати будь-який суглоб, але особливо поширений у колінах, стегнах, хребті та пальцях рук.
- Ревматоїдний артрит: це хронічне запальне захворювання, при якому імунна система атакує і пошкоджує суглоби. Це призводить до болю, набряку, почервоніння і перегріву суглобів, які часто виникають симетрично. Ревматоїдний артрит може вражати будь-який суглоб, але особливо часто зустрічається в кистях, стопах, ліктьових і плечових суглобах.
- Подагра: це метаболічне захворювання, при якому кристали сечової кислоти відкладаються в суглобах і викликають запалення. Це призводить до раптових і сильних нападів болю, які часто виникають вночі. Подагра переважно вражає плесно-фаланговий суглоб великого пальця ноги, але може вражати й інші суглоби, наприклад, колінні, гомілковостопні або пальці рук.
Висновок
Фізіотерапія - це ефективний метод лікування болю в суглобах з невеликою кількістю побічних ефектів. Вона може покращити функцію та рухливість суглобів, полегшити біль та покращити якість життя. Фізіотерапія завжди повинна бути індивідуально підібрана відповідно до потреб і цілей пацієнта і проводитися після консультації з лікарем. Окрім фізіотерапії, можуть бути корисними й інші заходи, такі як медикаментозне лікування, холодові чи теплові процедури або хірургічне втручання, залежно від причини та тяжкості болю в суглобах.