Артрит: що це таке і як може допомогти фізіотерапія?
Артрит - це запальне захворювання суглобів, яке може призвести до болю, набряку, скутості та обмеження рухів. Існують різні форми артриту, які мають різні причини та симптоми. Найпоширеніші з них
- Ревматоїдний артрит: хронічне аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує і пошкоджує суглоби. Переважно вражає дрібні суглоби кистей і стоп, але може вражати й інші суглоби.
- Остеоартрит: дегенеративне захворювання, при якому хрящ, що захищає суглоби, зношується, викликаючи тертя і біль. Зазвичай виникає у великих суглобах, таких як колінні, тазостегнові або хребетні, і часто пов'язане з віком або спричинене перевантаженням.
- Подагра: метаболічне захворювання, при якому кристали сечової кислоти відкладаються в суглобах, що призводить до гострого запалення і болю. Переважно вражає плюснефаланговий суглоб, але може вражати й інші суглоби.
Як діагностується артрит?
Щоб діагностувати артрит, лікар збирає ретельний анамнез і проводить фізичне обстеження. Він перевірить уражені суглоби на наявність набряку, почервоніння, теплоти, рухливості та болючості. Крім того, аналізи крові, рентген або інші процедури візуалізації, такі як ультразвук або магнітно-резонансна томографія (МРТ), можуть допомогти визначити тип і ступінь тяжкості артриту.
Як лікується артрит?
Лікування артриту залежить від типу, стадії та індивідуальних симптомів. Як правило, для пригнічення запалення, полегшення болю та сповільнення прогресування захворювання застосовують ліки. До них відносяться, наприклад, нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), препарати кортизону або хворобомодифікуючі антиревматичні препарати (ХМАРП). У деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання для заміни або відновлення пошкодженого суглоба.
Окрім медикаментозної терапії, важливу роль у лікуванні артриту відіграє фізіотерапія. Фізіотерапія може допомогти поліпшити або зберегти рухливість суглобів, зміцнити м'язи та підвищити їхню стійкість. Фізіотерапія також може допомогти зменшити біль, виправити неправильну поставу та покращити якість життя.
Які цілі та методи фізіотерапії при артриті?
Фізіотерапія при артриті має на меті
- Зменшити запалення
- Полегшити біль
- Сприяти рухливості
- Зміцнити м'язи
- Покращити функцію
- Підтримувати незалежність
- Підвищити якість життя
Для досягнення цих цілей фізіотерапевти мають у своєму розпорядженні різні методи, які підбираються індивідуально для кожного пацієнта. До них відносяться
- Фізіотерапія: вправи для мобілізації, розтягування, зміцнення та координації суглобів і м'язів
- Мануальна терапія: техніки мобілізації або маніпуляції з обмеженими або болючими суглобами
- Терапія теплом або холодом: застосування тепла або холоду для покращення кровообігу, розслаблення м'язів або зменшення запалення
- Електротерапія: застосування електричного струму або ультразвуку для полегшення болю або стимуляції загоєння
- Водна гімнастика: вправи у воді для зменшення навантаження на суглоби, сприяння рухливості та зміцнення м'язів
- Ерготерапія: консультування та тренування, щоб полегшити повсякденне життя для суглобів, встановлення допоміжних засобів або шин
Що ви можете зробити для своїх суглобів?
Окрім фізіотерапії, ви також можете робити щось для своїх суглобів самостійно, щоб полегшити симптоми артриту та сповільнити прогресування хвороби. До них відносяться
- Регулярні фізичні вправи: Фізичні вправи зберігають суглоби гнучкими, зміцнюють м'язи та покращують витривалість. Вам слід зосередитися на легких для суглобів видах спорту, таких як плавання, їзда на велосипеді або ходьба, і уникати перевантажень.
- Здорове харчування: збалансована дієта з великою кількістю фруктів, овочів, продуктів з борошна грубого помелу та риби може зменшити запалення, зміцнити імунну систему і знизити масу тіла. Надмірна вага створює додаткове навантаження на суглоби і сприяє розвитку остеоартриту.
- Зменшення стресу: стрес може посилювати запалення, біль і погіршувати якість життя. Тому важливо регулярно розслаблятися, наприклад, за допомогою дихальних вправ, медитації або йоги.
- Захист суглобів: Щоб захистити суглоби, слід забезпечити ергономічну позу, використовувати допоміжні засоби, такі як палиці або устілки для взуття, а також уникати надмірних навантажень, таких як піднімання або перенесення речей.
Висновок
Артрит - це запальне захворювання суглобів, яке може мати різні причини та форми. Найпоширенішими є ревматоїдний артрит, остеоартрит і подагра. Лікування артриту складається з медикаментозного, фізіотерапевтичного та, за необхідності, хірургічного втручання. Фізіотерапія може допомогти зменшити запалення, полегшити біль, сприяти рухливості, зміцнити м'язи і поліпшити функцію. Ви також можете зробити щось для своїх суглобів самостійно, регулярно виконуючи фізичні вправи, правильно харчуючись, зменшуючи стрес і піклуючись про свої суглоби.